Lyckorus och bra träningskänsla. Kroppen börjar komma till liv efter en vinter full av flytt och förkylningar....
Idag....
...vaknar jag med en störtskön feelin'- känner mig stark, har massa go i mig, och sug efter träning! Startar dagen med en bra frukost. Yoghurt, müssli, blåbär och en knäckemacka.

 

Trots bra pepp och en stark känsla finns en liten skön, lite öm, lite trött, känsla i kroppen från gårdagens pass. testade att köra ett pass jag hittade på nätet. AMRAP- 12 min, 9 deadlift (40 kg), 12 hand release push ups, 15 box jump.


länkar till passet här...



http://www.youtube.com/watch?v=ukiNXMtAyQQ&feature=share

Det ser inte så farligt ut, men jag kan lova att det var ett hemskt (bra) pass. Fick verkligen sätta dit tjurskallen för att köra på...
Jag tänkte mig att dagens träning skulle bjuda på uppvärming rodd, sedan ryggträning;


Latsdrag, brett grepp  3 x 12
Latsdrags smalt grepp 3x12
Stående rodd 3 x 12
Ryggres+ 10 kg vikt 3 x 12
Ryggres med vridning 3 x 12

 Gymmet där jag tränar och jobbar

 Nytt och fräscht. Man blir motiverad att träna här!

Testat några lugna joggpass och ett pass med backintervaller och det verkar hålla i knät. Morgondagen ska i och med det vara inledning på fokus-konditionsträning- jag har en del mål att nå i år! Med start i slutet av maj.


Nu en ut och gå i finvädret! Äntligen är den underbara säsongen här!

Måste få hit mina skidor...