Dagen började INTE bra- galet hungrig när jag vaknade, inget träningssug, men tog mitt förnuft till fånga efter en stund ocn bytte om till träningskläder.Åt en bra frukost med yoghurt, müssli och lite blåbär, två knäckemackor med rökt skinka och ett kokt ägg. Drack en multivitamindryck också. Kändes bra i kroppen efter frukost så jag tog mig iväg ungefär 45-50 minuter efter jag ätit.... Blåste hårt ute, så det var tungt att jogga. Hade motvind i alla riktningar och jag fick jobba stenhårt. Hade planerat mig en 12 km-runda med inslag av koordinationslopp, 6 x 60 meter. Efter ungefär 8 km fick jag ett rejält blodsockerfall. Det resulterade i ett enda slit resten av vägen, som jag tvingades göra 2 km kortare och inga koordinationslopp... fail på ett sätt! men tog mig ändå runt 10 km... När jag kom hem blev det ett stort glas vatten och en dextrosol i mig direkt. När blodsockret stiger lite igen blir man så himla trött och spak i kroppen. Obehaglig känsla. Men! Det har nog aldrig känts så härligt att komma hem, som det gjorde idag. Min lunch var jag tvungen att inta tidigt, så jag åt redan kring halv 11... Varit i otakt hela dagen energimässigt. Blev två mellanmål innan jag mötte upp Maria på 24:an, för ett ryggpass. Bra mos i ryggen efteråt kan jag lova! Körde marklyft, breda lats, stående pull-downs och en liten modifierad version av ryggresningar (den tog bra, riktigt bra)

En dålig träningsstart på morgonen avslutades med ett bra pass i gymmet.

Efter gymmet åkte jag och Maria till Salladsbar och åt middag. Det blev Serrano-sallad, MYCKET god.

Min tallrik är den närmast.

Vi tog sen en tur bort till Storheden och handlade lite. Tänka sig. För drygt en månad sedan visste jag inte vem Maria var, och idag är det henne jag hänger mest med. Vi pratar ofta, smsar, tränar ihop och stöttar varann/peppar varann med träningen hela hela tiden! Hon är en bra stöttepelare i min träning!


Imorgon ska jag packa väskan för på torsdag är det dags för min och farmors minisemester. Ska åka hem till Gällivare och hälsa på mamma och pappa. Det är marknadshelg. Hoppas på fint väder, så ska jag försöka åka lite skidor, iaf en sväng upp på Dundret längs femman.

Morgonens träning blir först ett spinningpass på jobbet. Ingen gruppträning, utan på egen hand. Tänkte mig att köra 50-60 minuter.
Eventuellt kör jag fys med Maria innan jobbet imorgon....får se vad planen blir!
Måste lägga om kosten från imorgon och in med mer konditionsträning. 4-5 konditionspass i veckan ska det vara framöver.

Nu är det dags att lägga sig. Klockan ringer 05.20- och träning kl 06.30, då gymmet öppnar!

God natt.