Ett löppass idag med Maria- 10 km, i lugnt prattempo. Har inte fått upp någon kondition att tala om än, så ingen räsertid. 2 km gick på ren blank is, vilket gjorde en löphastighet i gå-tempo. Drog ner den totala tiden med säkert 7-8 minuter. Höll på att slå ihjäl mig flera gånger. Jag tror vi hade tagit oss runt på 53-54 minuter om vi hade haft bra väglag hela vägen. Startskottet för 15 september har gått! Nu ska jag bara jobba på! Jag vill bli en riktigt löparstark tjej, i år, 2012!
MEN!
Jag tror jag kommer att stöta på lite motstånd om inte allt för länge. Har ju dragits med problem i vänster knä efter träningen till halvmaran förra året (mars) och har kört/kör stenhård rehab på knät (bassänglöpning, styrketräning och strech). Det har blivit lite bättre men inte helt bra. Snällaste sjukgymnasten och tillika vännen RC tog sig tid att titta på mitt knä idag, och testade lite olika rörelser. Han misstänker meniskfel och har skickat mig vidare till läkarundersökning och eventuell atroskopi. På måndag blir undersökningen! Håll en tumme att de kan hjälpa mig till rätta, även om det kan behövas lite mer intensiv rehab efter en eventuell atroskopi. Fokus och mål, då kan jag gå igenom detta och ta ett litet bakslag en stund.

Dagens tanke under löpturen: Ett litet steg bakåt kan innebära en stort steg framåt med tiden!




Isigt värre 2-2,5 km av banan. Hade kunnat
springa några minuter snabbare om det
var barmark hela banan. Bra för att vara
löparstart efter 12 mån uppehåll, 
prattempo och isig bana.